禁煙初日

初日です。一日持つか心配ですけどスタートです。
パッチは、お腹にはりました。ガイドによりますと、腕・お腹・背中というパターンがあります。

初日の感想です。

まず、深呼吸するとお腹からニコチンが上がってくる感じがします。タバコをすいたくなったら深呼吸をすれば我慢できました。

鬼門のお昼です。食事をしたら一服ですよね。最近は控えめに注文しているのですが、今日は、大盛りコースを頼んでしまいました。これがタバコをやめると太るといわれる原因ですね。

もう一つの鬼門です。今日は納会でした。ビールや日本酒で乾杯です。お酒を飲むとタバコがすいたくなるのですが、初日ですので我慢です。

なんとか、１日目クリアです。でも誘惑は多いですね。