禁煙２週間目

＜８日目＞
今日から出勤です（１月５日）。自宅で禁煙はできましたが、会社でできるかの試金石となる一日でした。特に問題なく終了です。（自信がつきました）

＜９日目＞
今日は、無性にタバコを吸いたくなる瞬間が３回ほどありました。手もとにフリスクがあったのでそれでしのげました。

＜１０日目＞
タバコが吸いたくなるという昨日の症状は、少し薄らいできたようです。でも、フリスクで口淋しさをまぎらわせています。

＜１１日目＞
パッチを張るのを忘れて出勤してしまいました。１日不安でしたが、特に問題はありませんでした。来週ぐらいでもうやめられるかもしれません。

＜１２日目＞
今日は、あえてパッチを張らないで、持って行きました。いざとなったら張ろうと思いましたが、それが安心感につながり、ストレスなく禁煙が続いています。

＜１３日目＞
今日は休日です。パッチなしで過ごそうと思います。もう大丈夫そうです。

＜１４日目＞
２週間たちましたが、意外と簡単にやめられたなというのが感想です。

パッチを使って８週間というのが、もともとのメニューでしたが、２週間で禁煙できました。

あとは、メタボ対策としての禁煙の効果をチェックしていきたいと思います。

今回使った「ニコチネルパッチ」です。効果は抜群でした。


ニコチネルパッチ