メタボという言葉に恐怖を感じダイエットにチャレンジしました。１ヶ月で７ｋｇの減量に成功し、すごく快適です。
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禁煙の成功

まだまだ予断は許しませんが禁煙に成功したと思います。

喫煙とメタボには次のような関係がありますので、皆さんも禁煙にチャレンジして下さい。

喫煙は

（１）メタボリックシンドロームの頻度を増加させる

（２）中性脂肪の上昇、ＨＤＬコレステロール（善玉コレステロール）低下を促す

（３）内 臓脂肪の増加による腹部肥満をもたらす

（４）メタボリックシンドロームの発症抑制に関与していると考えられているアディポネクチンの血中濃度を低下させる

禁煙すると、（１）～（４）が改善され、メタボ対策になるということです。

今度の健康診断でＨＤＬコレステロールの上昇を確認してみたいと思います。