http://metabo.teamwk.net/health/ メタボという言葉に恐怖を感じダイエットにチャレンジしました。１ヶ月で７ｋｇの減量に成功し、すごく快適です。 ja Copyright 2009 Sun, 05 Apr 2009 11:27:19 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 供から大人まで幅広い層に大人気の任天堂ゲーム機、Wii。

今回はそんなWiiを使ったダイエット法をご紹介します。

]]> http://metabo.teamwk.net/health/10/wii_fit.html http://metabo.teamwk.net/health/10/wii_fit.html メタボ対策と脂肪燃焼 Mon, 09 Feb 2009 18:37:58 +0900 あの韓流スターが実践した「皇帝ダイエット」とは？ ]]> http://metabo.teamwk.net/health/10/post_37.html http://metabo.teamwk.net/health/10/post_37.html メタボ対策と脂肪燃焼 Wed, 11 Feb 2009 18:45:14 +0900 このダイエットは非常に単純です。

毎日はと麦茶を飲んで、はと麦玄米ごはんを食べるというもの。

]]> http://metabo.teamwk.net/health/10/post_38.html http://metabo.teamwk.net/health/10/post_38.html メタボ対策と脂肪燃焼 Thu, 12 Feb 2009 18:50:01 +0900 加圧ダイエットとは、腕と脚の付け根を専用のベルトを使って締めながら行うダイエットのことです。

血液循環が良くなり、体の内側から痩せていく素晴らしいダイエットです。


]]> http://metabo.teamwk.net/health/10/post_39.html http://metabo.teamwk.net/health/10/post_39.html メタボ対策と脂肪燃焼 Sat, 14 Feb 2009 18:56:07 +0900 見事ダイエットに成功した人もいると思います。

ところがせっかくダイエットしたにも関わらず、すぐ元の体重に戻ってしまう人が多いのも事実です。

そんな人たちのために今回は太りにくい体質にするコツをご紹介しましょう。

]]> http://metabo.teamwk.net/health/10/post_57.html http://metabo.teamwk.net/health/10/post_57.html メタボ対策と脂肪燃焼 Thu, 19 Feb 2009 22:43:15 +0900 今回は目が覚めて最初に食べる朝食について解説していきます。


]]> http://metabo.teamwk.net/health/10/post_58.html http://metabo.teamwk.net/health/10/post_58.html メタボ対策と脂肪燃焼 Sat, 21 Feb 2009 22:47:51 +0900 なぜなら日本食は健康的な食事で肥満になりにくいからです。


]]> http://metabo.teamwk.net/health/10/post_59.html http://metabo.teamwk.net/health/10/post_59.html メタボ対策と脂肪燃焼 Mon, 23 Feb 2009 22:50:07 +0900 今度はボクシング・ファンにはたまらないソフトの発売が決定しました。


]]> http://metabo.teamwk.net/health/10/_wii.html http://metabo.teamwk.net/health/10/_wii.html メタボ対策と脂肪燃焼 Wed, 25 Feb 2009 22:51:40 +0900
]]> http://metabo.teamwk.net/health/10/post_60.html http://metabo.teamwk.net/health/10/post_60.html メタボ対策と脂肪燃焼 Sat, 28 Feb 2009 22:53:38 +0900 イスラム教には日の出から日没まで飲食を慎む断食月「ラマダン」があります。

ちょうど９月がラマダンの時期です。


]]> http://metabo.teamwk.net/health/10/post_61.html http://metabo.teamwk.net/health/10/post_61.html メタボ対策と脂肪燃焼 Tue, 10 Mar 2009 22:10:56 +0900 近年のダイエットは苦しく辛いものより、美味しく食べて痩せるという傾向が強いですね。

９月末から発売になる「野菜のごちそう　リエータスープ」も美味しく痩せるタイプのひとつです。

]]> http://metabo.teamwk.net/health/10/post_62.html http://metabo.teamwk.net/health/10/post_62.html メタボ対策と脂肪燃焼 Thu, 12 Mar 2009 22:11:12 +0900 小説やマンガが映画化されることはよくある話ですが、ついにダイエット本が映画化される可能性が出て来ました。

]]> http://metabo.teamwk.net/health/10/post_63.html http://metabo.teamwk.net/health/10/post_63.html メタボ対策と脂肪燃焼 Sun, 15 Mar 2009 22:13:01 +0900 映画「バイオハザード」シリーズで有名なハリウッド女優、ミラ・ジョヴォヴィッチさん。

昨年１１月に長女エヴァーちゃんを出産しました。

]]> http://metabo.teamwk.net/health/10/post_64.html http://metabo.teamwk.net/health/10/post_64.html メタボ対策と脂肪燃焼 Tue, 17 Mar 2009 22:14:27 +0900 世界一の記録を収集した本、ギネスブック。

この本に名を残すため、毎年幾多の人々が様々なことにチャレンジしています。

]]> http://metabo.teamwk.net/health/10/post_65.html http://metabo.teamwk.net/health/10/post_65.html メタボ対策と脂肪燃焼 Fri, 20 Mar 2009 22:15:57 +0900
３ヶ月で筋肉が＋１ｋｇつき、体脂肪率が０．９％減りました。

フィットネススコアは８７ポイントとなっており、良い成績のようです。
１００を超えるとアスリートだそうです。

脳内年齢テストをしたところ４０歳（－１０歳）と、これもいい結果でした。

（１）体成分検査結果

（イ）体成分分析
　①　細胞内液量　２５．１Ｌ　 　　→　２５．９Ｌ　　
　②　細胞外液量　１２．０Ｌ 　　　→　１１．９Ｌ　
　③　タンパク質量　１３．５ｋｇ　　→　１３．８ｋｇ　
　④　骨量　　　　　　２．９１ｋｇ　　→　２．９５ｋｇ　
　⑤　体脂肪量　　　９．１ｋｇ　　　→　８．６　
　・体水分量（①＋②）＝３７．１ｋｇ　　　　　　　　→　３７．８ｋｇ　
　・筋肉量（①＋②＋③）＝５０．６ｋｇ　　　　　　 →　５１．６ｋｇ　
　・除脂肪量（①＋②＋③＋④）＝５３．５ｋｇ　　→　５４．５ｋｇ　
　・体重（①＋②＋③＋④＋⑤）＝６２．６ｋｇ　　→　６３．１ｋｇ　
　
（ロ）筋肉－脂肪　（１００％が標準です）　「ベストな状態です」   
　①　体重　　　　６２．６ｋｇ　　→　６３．１ｋｇ（１０１％）
　②　骨格筋量　２９．８ｋｇ　　→　３０．９ｋｇ（１０５％）
　③　体脂肪量　　９．１ｋｇ　　→　　８．６ｋｇ（　９３％）
　④　除脂肪量　５３．５ｋｇ　　→　５４．５ｋｇ（１０３％）

（ハ）肥満診断 　「ベストな状態です」
　①　ＢＭＩ　２１．７％　　　　　→　２1．8%（標準１８．５－２５）
　②　体脂肪率　１４．５％　　→　１３．６％（標準１０－２０）

（ニ）体水分検査　「バランスが取れています」
　①　右腕　２．１４　→　２．２１（１０１％）
　②　左腕　２．０９　→　２．１２（１００％）
　③　体幹　１７．２　→　１７．５（１０２％）
　④　右脚　６．１３　→　６．４３（１０７％）
　⑤　左脚　６．０８　→　６．３１（１０４％）

（ホ）浮腫
　０．３２３　　→　０．３１５　（標準　０．３０－０．３５）

（ヘ）姿勢バランス　「姿勢は非常に良い」
　平均バランス　５０．１Ｌ　　→　５１．６Ｌ　触れ幅　０．２２％

（ト）基礎代謝量
　１３８８．９ｋｃａｌ　　→　１４０２．７ｋｃａｌ　

（２）最大筋力テスト

今回は、最大筋力のテストをしました。

①　プルダウン　　　８０．０ｋｇ　（年齢平均３５－４５）
②　チェストプレス　６５．０ｋｇ　（年齢平均３５－４５）
③　レッグプレス　１４０．０ｋｇ　（年齢平均５９－９０）

筋力もついてきたようです。

新しいメニューを４／１８に作ってもらうことになりました。


]]> http://metabo.teamwk.net/health/03/post_66.html http://metabo.teamwk.net/health/03/post_66.html メタボ対策とフィットネス Sun, 05 Apr 2009 11:27:19 +0900